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 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。